span·nen rustig Voorbeeld: 'een ontspannen indruk maken' Antoniem: nerveus Synoniem: relaxed II zich ontspannen reflexief werkw. Door te ontspannen werkt uw lichaam weer beter na stress. Doe elke dag iets om te ontspannen, bijvoorbeeld: buiten wandelen of fietsen; sporten; luisteren naar muziek; Om beter te leren ontspannen kunt u oefeningen doen of een cursus.
Ontspannen zijn betekenis ontspannen - Werkwoord 1. (ov) in een minder gespannen staat brengen ♢ Hij genoot van het prachtige concert en dat ontspande hem behoorlijk. 2. (refl) trachten de spanningen van de dag weg te laten vloeien ♢ Probeer je wat te ontspannen, ga eens naar een conc.
Relaxen synoniem
Woorden die (ongeveer) hetzelfde betekenen als ‘relaxen’, met toelichting en mogelijkheden om verder te zoeken. relaxen tot rust komen door iets prettigs vb: ik kan heerlijk relaxen bij deze muziek Synoniem: ontspannen Tegenstelling: inspannen Gevonden op ?word=relaxen.
Relaxen synoniem Synoniemen van relaxen. chillen; ontspannen; rusten; uitrusten; verpozen; zich ontspannen; Puzzelomschrijvingen van relaxen: Chillen; Even stoppen; Ontspannen; Ontspannen uitrusten; Rusten; Tot rust komen; Uitrusten; Verpozen; Zich ontspannen; Zich verpozen; Cryptische omschrijvingen van relaxen: Het minder spannend maken; Prostituee bezoeken.
Tot rust komen
Hoe kun je rust vinden in een hectische wereld? Ontdek wat jou rust geeft en probeer de tips van uit. Van uit het raam staar tot een dagje zonnend, er is voor ieder wat past. De sensatie van water op je huid kan kalmeren en stress helpen verminderen. Ga daarom regelmatig zwemmen Of ga in een warm bad (met etherische oliën) liggen om volledig tot rust te komen. Ook een warme regendouche of buitendouche kan heel ontspannend en ontstressend werken.
Tot rust komen Naast ademhalen, eten, drinken, onderdak en sociaal contact, is tot rust komen namelijk een basisbehoefte. Als je onvoldoende rust neemt en altijd maar ‘aan’ staat, dan krijgen je lichaam en geest geen tijd om te herstellen van de dagelijkse stress.
Stress verminderen
Met deze anti-stress tips kun je de stress verminderen. Op sommige momenten is stress niet te voorkomen en moet je dit accepteren. Er zijn dan wel een aantal tips waarmee je de stress kunt beheersen. Bij stress helpt het om eerst te zorgen voor genoeg ontspanning. Zet daarna op een rij: wat bij u spanning geeft; en wat u energie geeft; Praat er met iemand over die u vertrouwt. U kunt het ook opschrijven. Zorg goed voor uzelf: beweeg veel, eet gezond en slaap genoeg.
Stress verminderen Leer hoe je stress kunt verminderen met eenvoudige acties zoals ademhalen, knuffelen, lavendel en meer. Ontdek hoe je je lichaam en geest ontspannen kunt met deze praktische tips van Lemonade.
Ontspanningsoefeningen
Leer hoe je stress kunt meten, begrijpen en verminderen met deze praktische oefeningen. Ontdek welke levensgebeurtenissen je stressniveau beïnvloeden en hoe je je stressbalans kunt verbeteren. Leer hoe je stress kan verminderen met ademen, spierontspanning, bodyscan, muziek, positief denken, wandelen en meditatie. Ontdek welke ontspanningsoefening het beste bij je past en hoe je ze kunt toepassen in stressvolle situaties.
Ontspanningsoefeningen Ontdek hoe je stress kan verlagen met boswandelingen, lichaamsbezigheden, meditaties en meer. Nick de Waard geeft je tips en video's voor de beste ontspanningsoefeningen.
